Ein Moment von Bidolision

Kurz innehalten.
Klarer weitergehen.

Nimm dir ein paar Minuten für das, was dich gerade beschäftigt. Zum Einstieg begleiten dich fünf Fragen, eine nach der anderen.

Anderes Thema wählen
  • Etwa 4 bis 5 Minuten
  • Ohne Konto

Deinen Reflexionsraum öffnen …

Ein Anliegen im Alltag

Ein Gespräch anders angehen.

Verstehe eine konkrete Situation. Plane einen kleinen Versuch. Und ordne später ein, was daraus geworden ist.

Meinen Gesprächsweg beginnen

Vorschau auf «Mein Bereich»

  1. Meine Sicht prüfenWas weiss ich, was vermute ich?
  2. Etwas ausprobierenWas liegt in meinem Einfluss?
  3. Aus Erfahrung lernenWas möchte ich neu bedenken?

Von der Erkenntnis zum Handeln

Was möchtest du beitragen?

Verstehe, was gebraucht wird. Plane einen machbaren Schritt. Und finde später heraus, was er bewirkt hat.

Meinen Beitrag finden
  1. Bedarf verstehenWas hilft, und wem?
  2. Handlung planenWas passt zu deinen Möglichkeiten?
  3. Wirkung prüfenWas lernst du aus der Rückmeldung?

So funktioniert es

In deinem Tempo.

  1. 1

    Wähle ein Thema

    Beginne mit dem, was dich heute beschäftigt.

  2. 2

    Lass dir Zeit

    Denk nach oder notiere ein paar Worte. Du kannst jede Frage überspringen.

  3. 3

    Nimm deine Gedanken mit

    Du kannst deine Notizen jederzeit als Textdatei auf deinem Gerät behalten, auch mitten in einer Reflexion.

Wer dahintersteht

Die Idee hinter «Ein Moment».

«Ein Moment» ist das Reflexionsangebot von Bidolision. Daniel Bidoli entwickelt es bei Bidoli IT-Services in Buchs AG.

Der Kurs «Zehn Tage tiefer» greift Fragen zur Selbstanalyse aus seinem Buch «Du bist nicht faul. Du bist falsch eingesetzt.» auf. Du kannst das Angebot auch ohne Buch nutzen. Die Wissensseite stellt psychologische Blickwinkel mit ihren Quellen und Grenzen vor.

Über Daniel und Bidoli IT-Services

Vor dem ersten Moment

Gut zu wissen.

Das Wichtigste zu deinem Einstieg und deinen Notizen.

Brauche ich ein Konto?

Nein. «Mein Beitrag», alle Reflexionswege und die zehn Kurstage lassen sich ohne Anmeldung verwenden. Es gibt derzeit keine Konten und keine geräteübergreifende Synchronisierung.

Was passiert mit meinen Notizen?

Sie bleiben im Arbeitsspeicher der geöffneten Seite. Wir senden sie weder an unseren Server noch an eine KI. Beim Neuladen oder Verlassen gehen sie verloren. Nur über «Meine Notizen als Text speichern» erstellst du selbst eine Datei auf deinem Gerät.

Was wird auf meinem Gerät gespeichert?

Deinen Übungszähler und die abgeschlossenen Kurstage nur, wenn du «Nur Fortschritt speichern» wählst. Diese Auswahl ist unabhängig von der freiwilligen Statistik auf der Wissensseite. Alle Speicherarten und Laufzeiten.

Wie viel Zeit brauche ich?

Die kurzen Reflexionen haben fünf Fragen und sind für etwa vier bis fünf Minuten gedacht. Die längeren Denkwege zur Selbsterkenntnis haben acht Fragen; nimm dir dafür ungefähr 10 bis 15 Minuten. Im Kurs sind es ungefähr zehn Minuten pro Tag. Das sind Orientierungswerte. Es gibt kein Zeitlimit.

Werden Cookies oder Analytics verwendet?

Der Reflexionsbereich, der Kurs und «Mein Beitrag» laden kein Google Analytics. Nur auf der Wissensseite kann nach deiner ausdrücklichen Zustimmung Statistik geladen werden. Unter «Cookie-Einstellungen» im Fuss jeder Seite kannst du die Wahl jederzeit ändern.

Ist das ein Therapieangebot?

Nein. Hier findest du freiwillige Alltagsfragen und redaktionelle Informationen. Es gibt keine Diagnosen, keine Persönlichkeitsbewertung und kein geprüftes Behandlungsprogramm. Bei anhaltender Belastung wende dich an eine geeignete Fachperson.